El programa Angst · Recursos
Aplicaciones
Aplicaciones de mindfulness, meditación guiada y herramientas de afrontamiento, para el teléfono y para la web.
Sabemos que la ansiedad puede causarte mucho estrés, a ti, a tus seres queridos y a tus amistades. Estos son algunos de los recursos que creemos que pueden ayudar. Esta lista fue revisada por especialistas en salud mental y seguirá creciendo. Ten en cuenta que son solo recomendaciones y que no existe una solución única para todas las personas.
Aplicaciones
Headspace (se abre en una pestaña nueva)
Sesiones de meditación guiada y entrenamiento en mindfulness
iOS — Headspace (se abre en una pestaña nueva)Android — Headspace (se abre en una pestaña nueva)Web — Headspace (se abre en una pestaña nueva)
What’s Up? (se abre en una pestaña nueva)
Usa algunos de los mejores métodos de TCC y ACT para ayudarte a manejar la depresión, la ansiedad, el enojo, el estrés y más.
SAM App (se abre en una pestaña nueva)
Una aplicación para ayudarte a entender y manejar la ansiedad.
iOS — SAM App (se abre en una pestaña nueva)Android — SAM App (se abre en una pestaña nueva)
Whil (se abre en una pestaña nueva)
Una aplicación digital de mindfulness para escuelas y empresas
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Max Impact TBI app (se abre en una pestaña nueva)
Un sistema de apoyo confiable, siempre a la mano, para veteranos que enfrentan dificultades a causa de lesiones cerebrales traumáticas (TBI).
iOS — Max Impact TBI app (se abre en una pestaña nueva)Android — Max Impact TBI app (se abre en una pestaña nueva)
Insight Timer (se abre en una pestaña nueva)
Con más de 2.600.000 personas que meditan, Insight Timer está calificada como la mejor aplicación gratuita de meditación en las tiendas de Android e iOS.
iOS — Insight Timer (se abre en una pestaña nueva)Android — Insight Timer (se abre en una pestaña nueva)
Calm App (se abre en una pestaña nueva)
La aplicación n.º 1 para dormir y meditar. Duerme mejor, reduce el estrés y siente menos ansiedad.
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Estas herramientas son de otras organizaciones y nosotros solo las recomendamos. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos y te responde una persona.
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