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El programa Angst · Recursos

Libros

Libros sobre la ansiedad, ordenados según para quién son: niñas y niños, adolescentes, familias, personas adultas y profesionales.

Sabemos que la ansiedad puede causarte mucho estrés, a ti, a tus seres queridos y a tus amistades. Estos son algunos de los recursos que creemos que pueden ayudar. Esta lista fue revisada por especialistas en salud mental y seguirá creciendo. Ten en cuenta que son solo recomendaciones y que no existe una solución única para todas las personas.

Libros

Para niñas y niños

Wally and the Whatifs: un libro infantil sobre un niño que enfrenta una ansiedad intensa y cómo logra atravesarla. (se abre en una pestaña nueva)
por Amanda Garrigues, con ilustraciones de Kate Hanson
What to Do When You Worry Too Much: A Kid’s Guide to Overcoming Anxiety (se abre en una pestaña nueva)
por Dawn Huebner

Para adolescentes

Playing With Anxiety: Casey’s Guide for Teens and Kids (se abre en una pestaña nueva)
por Reid Wilson y Lynn Lyons
The Anxiety Workbook for Teens (se abre en una pestaña nueva)
por Lisa Schab
Mindfulness for Teen Anxiety: A Workbook for Overcoming Anxiety at Home, at School, and Everywhere Else (An Instant Help Book for Teens) (se abre en una pestaña nueva)
por Christopher Willard PsyD
Anxiety Relief for Teens: Essential CBT Skills and Mindfulness Practices to Overcome Anxiety and Stress (se abre en una pestaña nueva)
por Regine Galanti PhD
Conquer Negative Thinking for Teens (A Workbook to Break the Nine Thought Habits That Are Holding You Back) (se abre en una pestaña nueva)
por Mary Karapetian Alvord PhD y Anne McGrath MA

Para madres, padres y cuidadores

Anxious Kids, Anxious Parents: 7 Ways to Stop the Worry Cycle and Raise courageous & Independent Children (se abre en una pestaña nueva)
por Reid Wilson y Lynn Lyons LICSW
Freeing Your Child From Anxiety: Powerful, Practical Solutions to Overcome Your Child’s Fears, Worries, and Phobias (se abre en una pestaña nueva)
por Tamar Chansky Ph.D.
Helping Your Anxious Child: A Step-by-Step Guide for Parents (se abre en una pestaña nueva)
por Ronald Rapee y Ann Wignall
Getting to Calm, The Early Years: Cool-headed Strategies for Raising Caring, Happy, and Independent 3-7 Year Olds (se abre en una pestaña nueva)
por Laura Kastner

Para personas adultas con ansiedad

The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It (se abre en una pestaña nueva)
por David A Carbonell PhD
Stopping the Noise in Your Head: The New Way to Overcome Anxiety and Worry (se abre en una pestaña nueva)
por Dr. Reid Wilson
Panic Attacks Workbook: A Guided Program for Beating the Panic Trick (se abre en una pestaña nueva)
por David A Carbonell PhD
On Edge: A Journey Through Anxiety (se abre en una pestaña nueva)
por Andrea Petersen

Para profesionales

Using Hypnosis with Children: Creating and Delivering Effective Interventions (se abre en una pestaña nueva)
por Lynn Lyons

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Estas herramientas son de otras organizaciones y nosotros solo las recomendamos. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos y te responde una persona.

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