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Anxiety Slayer (se abre en una pestaña nueva)

Anxiety Slayer está a cargo de Shann y Ananga, podcasters premiados, autores y coaches especializados en ansiedad. En el blog comparten recursos útiles para ayudarte a encontrar paz y tranquilidad en tu vida, con distintos ejercicios para soltar la ansiedad y herramientas de apoyo. También ofrecen meditaciones guiadas y sesiones privadas de coaching.

Anxiety-Schmanxiety by Healthy Place (se abre en una pestaña nueva)

Tanya J. Peterson, MS, NCC, es consejera y vive con ansiedad. Escribe este blog pensando en quienes atraviesan experiencias parecidas. Sus textos combinan con maestría lo personal y lo profesional, con temas que van desde las causas y los estigmas hasta listas de verificación para manejar la ansiedad y los ataques de pánico. Las publicaciones de personas invitadas aportan otra mirada sobre los trastornos de ansiedad y le dan mucha profundidad al blog. Tanya ha escrito sobre temas muy diversos, como el insomnio y la ansiedad, comer por estrés y los recuerdos cargados de ansiedad.

The Anxiety Guy (se abre en una pestaña nueva)

Dennis Simsek, coach certificado en terapia cognitivo-conductual y en programación neurolingüística, es la mente detrás de The Anxiety Guy. En el blog comparte lo que sabe sobre las causas de la ansiedad y sus propias experiencias con ella. Ha escrito sobre cómo manejar el estrés, cómo hablar con una pareja que tiene ansiedad, los hábitos de la ansiedad por la salud y las dificultades del reencuadre emocional.

Beautiful Voyager (se abre en una pestaña nueva)

Beautiful Voyager está dedicado a quienes le dan demasiadas vueltas a todo y está lleno de artículos reflexivos sobre la ansiedad. Entre lo más destacado está cómo lidiar con un jefe ansioso, cómo tomar el control de la migraña crónica, la ansiedad matutina e incluso un poema sobre cómo la ansiedad afecta al cuerpo.

Anxiety United (se abre en una pestaña nueva)

Con información práctica sobre cosas como detener un ataque de pánico o practicar la meditación guiada, Anxiety United se enfoca en pasos y tratamientos concretos que pueden ayudarte a manejar el trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social y más. El contenido multimedia del blog incluye artículos escritos, videos y archivos de audio, todos pensados para quienes viven con ansiedad.

Cómo detener un ataque de pánico — Anxiety United (se abre en una pestaña nueva)Meditación guiada — Anxiety United (se abre en una pestaña nueva)

ADAA (se abre en una pestaña nueva)

La Anxiety and Depression Association of America (ADAA) es una organización que busca mejorar la vida de las personas que viven con ansiedad, depresión, trastorno obsesivo-compulsivo (OCD) y trastorno de estrés postraumático (PTSD). Su blog incluye consejos útiles e información de profesionales de la salud especializados. Quienes lo visitan pueden buscar las publicaciones por condición o por población, lo que facilita encontrar exactamente lo que necesitan. Si tú o alguien cercano vive con ansiedad o depresión, este es un muy buen lugar para encontrar información cercana escrita por especialistas del área.

No Panic (se abre en una pestaña nueva)

No Panic es una organización benéfica del Reino Unido que ayuda a personas con distintos trastornos de ansiedad, como el OCD y los ataques de pánico. Además de los servicios que ofrece por teléfono, No Panic tiene un blog extenso con publicaciones nuevas cada pocos días. En él encontrarás consejos para reducir el estrés, historias personales de quienes conviven con trastornos de pánico e información de profesionales de la salud.

Anxious Lass (se abre en una pestaña nueva)

A Kel Jean le diagnosticaron ansiedad social severa a los 14 años. Eso la inspiró a empezar este blog como una forma de conectar con otras personas que viven con ansiedad social. Hoy el blog se ha convertido en un refugio para todos los temas relacionados con la salud mental. Quienes lo leen encuentran consejos cercanos y aplicables para enfrentar la ansiedad social y otras condiciones de salud mental en la vida diaria.

Therapy For Black Girls (se abre en una pestaña nueva)

Therapy For Black Girls es un sitio dedicado a ofrecer información y apoyo para la salud mental de las mujeres y niñas negras. La falta de acceso y el estigma que rodea a la ansiedad y a la salud mental muchas veces impiden que las personas, y en particular las mujeres negras, busquen ayuda de un terapeuta. Este blog busca eliminar esa barrera y ofrece artículos sobre temas que van desde cómo fortalecer la autoestima hasta cómo reducir la ansiedad mientras se vive una pandemia. También encontrarás el podcast Therapy For Black Girls, conducido por la psicóloga licenciada Dr. Joy Harden Bradford.

Nicky Cullen (se abre en una pestaña nueva)

Nicky Cullen conoce muy bien la ansiedad. Durante buena parte de sus 20 años vivió con miedo de cuándo llegaría su próximo ataque de pánico. Hoy su blog y su podcast abordan el combate a la ansiedad y a la depresión de manera directa y sin rodeos. Quienes lo leen encuentran mucho apoyo y orientación para salir de una ansiedad que puede resultar incapacitante.